Once minutos al día de caminar de forma «tonta» tendrían efectos beneficiosos para el organismo, según un nuevo estudio científico.

La mancha no es mortal, al contrario. En cierto modo, esta es la conclusión de un estudio reciente publicado en el British Medical Journal y transmitido por la Sol. Según ella, caminar a diario de forma «tonta» tendría efectos beneficiosos para el organismo. Específicamente, los pasos exagerados como los del famoso boceto de Monty Python (video a continuación, si no tiene la referencia) nos harían quemar más calorías, mejorar nuestra condición física y reducir el riesgo de morir jóvenes.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores reclutaron a 13 adultos sanos, de 22 a 71 años de edad, sin antecedentes de enfermedad cardíaca o pulmonar y sin deterioro conocido de la marcha. Realizaron tres tipos de caminata, pero solo uno resultó en un gasto de energía significativamente mayor que la caminata normal. Se llama «Bolsa de té» y consiste en avanzar con las piernas ligeramente flexionadas, intercalando patadas altas y saltos hacia atrás.

VIDEO – Libro de Salud – Dr. Christian Recchia: «El ejercicio es absolutamente brillante. Pero sin la dieta adecuada, puede ser peor que cualquier cosa»

«Una forma poderosa de mejorar el estado físico»

«La parodia puede haber tocado subconscientemente una forma poderosa de mejorar el estado físico», explicó el autor del estudio, el profesor Glenn Gaesser, de la Universidad de Arizona en Estados Unidos, y precisó que se debe realizar esta actividad durante 11 minutos al día para reducir en un 10% el riesgo de muerte.

A pesar de varias campañas generalizadas para mejorar la condición física y alentar a las personas a hacer más ejercicio, la tasa de inactividad global no ha cambiado en los últimos 20 años. Como afirma el gobierno en su sitio webdebe aspirar a lograr gradualmente al menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa por día.

VIDEO – Servane Heudiard, aquejada de vigorexia: «Aún no ha nacido el que me privará del deporte»