España ataca a las bebidas energéticas que seguramente conoces con el nombre de Redbull, Monster o incluso Rockstar. Las autoridades sanitarias españolas están preocupadas por el consumo de estas bebidas por parte de jóvenes que podrían volverse adictos a ellas. Tanto es así que ocho comunidades autónomas de España se plantean prohibir estos productos a menores.

Primero, volvamos al término «bebidas energéticas». Es un nombre engañoso y nada más que un término de marketing. Si nos fijamos en la composición de estas bebidas, el primer ingrediente es el azúcar. Tienes unos 10g/100ml, la misma cantidad que en una cola clásica, lo que significa que en una bebida de 500ml como esta son 50g de azúcar. o casi 9 piezas.

Además del azúcar, también hay cafeína. Tienes tanto como en el café filtrado, pero el problema no es sólo la cantidad. eso hay que entenderlo la cafeína no se procesa, metabolizado de manera similar en personas más jóvenes, que tienden a acumularlo en el organismo. En concreto, esto significa que el efecto estimulante de la cafeína en un joven de 15 años será mucho mayor que en un adulto.

Muy mala mezcla con alcohol.

En este punto les dará un pequeño impulso. Pero a medida que se acumulará, el riesgo incluye problemas para dormir, irritabilidad, ansiedad o incluso ataques de pánico. Y a nivel cardiovascular, esta cafeína aumenta el riesgo de hipertensión arterial, taquicardias y arritmias que pueden provocar un paro cardíaco.

La taurina de estas bebidas, a su vez, acabará estabilizando el efecto de la cafeína, que normalmente sólo dura unas pocas horas. Esto nuevamente significa que la taurina potenciará los efectos de esta cafeína y aumentará sus efectos secundarioss pero nada más.

Desafortunadamente, algunos jóvenes consumen estas bebidas con alcohol durante las noches festivas. Muy mala mezcla. La cafeína enmascara temporalmente los efectos del alcohol.. Esto, por tanto, le incitará a beber más y pospondrá la sensación de embriaguez que eventualmente se producirá, pero de forma muy repentina, con todos los riesgos asociados, como comportamientos agresivos con peleas, accidentes de tráfico o incluso el riesgo de coma alcohólico.

Entendemos que estas bebidas no son buenas para la salud. Si te sientes cansado, puedes sustituirlo por una siesta o un buen sueño nocturno. Recuerda que la cafeína de estas bebidas o del café es sólo un estimulante. Esto significa que enmascara los efectos del cansancio sin eliminarlo nunca. Pero incluso si eso significa que tienes que elegir, Por supuesto, bebe té o café de verdad que también contenga muchos antioxidantes. y cuyos beneficios para la salud ya no son cuestionables, pero no compres estas bebidas azucaradas basura para tu salud.

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